怀孕后饮食应注意什么？
 张汉兰武汉都市妇产医院 妇产科职称：主任医师
擅长：擅长妇科炎症以及计划生育疾病的诊治、妇科微创手术及处理各种高危妊娠病症的治疗，特别对孕妇合并心脏病、慢性肾炎、糖尿病、急性传染性肝炎、重度贫血等妊娠合并症的治疗
饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。 |
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